Ressourcen und Stressmanagement
Hamster im Rad oder Fels in der Brandung

Eine Grundannahme der modernen Psychologie besagt, dass jeder Mensch alle erforderlichen Ressourcen für ein erfülltes Leben in sich trägt, auch wenn diese für einen selbst nicht immer sofort sichtbar sind. Diese Ressourcen zugänglich zu machen ist Ziel und Inhalt des Seminars. Darüber hinaus beschäftigt sich das Seminar mit der hoch interessanten wie aktuellen Thematik der Resilienz, also der Widerstandskraft gegen die Unwägbarkeiten des (Arbeits-)Lebens. Sie können so helfen, die Work-Life-Balance Ihrer KollegInnen richtig auszurichten. Davon profitieren alle am Erfolg der Firma Beteiligten.

Inhalt und Themen:

Das moderne Menschenbild

  • Äußere und persönliche Ressourcen
  • Probleme als Herausforderungen
  • Resilienz (Widerstandfähigkeit)
  • Zusammenhang von Ressourcen und Resilienz
  • Die Macht der Emotionen
  • Wahrnehmung, Achtsamkeit und Bedürfnisse
  • Private und gesellschaftliche Werte
  • Motivation
  • Flow (Mühelosigkeit)

Entwicklung von Resilienz

  • Lösungsorientiertes statt problemorientiertes Herangehen
  • Pflege des eigenen Energiehaushaltes
  • Ressourcen wie Selbstvertrauen, Verständnis, Gelassenheit, u.a.
  • Grenzen setzen
  • Umgang mit Widerstand und Konflikten
  • Umgang mit Mobbing und Bossing
  • Der Wert persönlicher Gespräche
  • Netzwerke aufbauen und nutzen

Das Firmenklima

  • Anerkennung und Motivation
  • Gestaltung des Arbeitsplatzes
  • Ruhe und ihre spezielle Rolle
  • Diversity Management (Nutzen sozialer Vielfalt)
  • Geschlechterspezifische und altersgemäße Besonderheiten
  • Gesprächskultur

Gesundheitsmanagement

  • Work-Life-Balance
  • Selbstmanagement
  • Unterstützung durch die Firma
  • Nutzen externer Spezialisten

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Zielgruppe:

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Seminartyp:

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Gesundheit und Kommunikation

Kurstyp:

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3-Tage-Seminar

Stunden:

Zeitstunden

18
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Preis ab
Freie Plätze vorhanden
Frühbucher-Rabatt
Seminar-Nr.:
18-44-3-855
Ort:
Berlin
Datum:
29.10. - 31.10.2018, Mo. - Mi.
Kurstyp:
3-Tage-Seminar
Preis ab:
1.295,00 €647,50 €